Warsztaty BezStresu | Poznaj ofertę na I połowę 2026 roku

Warsztaty BezStresu to energia, rozwój i realna zmiana w jednym miejscu! Tworzymy dynamiczną przestrzeń, w której łączymy praktyczne doświadczenie, sprawdzoną wiedzę i profesjonalne wsparcie specjalistów, aby pomóc Ci działać pewniej, spokojniej i skuteczniej.

Niezależnie od tego, na jakim etapie jesteś i czego dziś potrzebujesz – znajdziesz tu coś dla siebie. Obejmujemy wsparciem różne grupy wiekowe i odpowiadamy na różnorodne wyzwania, ponieważ wierzymy, że każdy powinien mieć dostęp do narzędzi, które pozwalają żyć i działać bez stresu.

Poznaj ofertę Warsztatów BezStresu na I połowę 2026 roku!

Warsztaty Koncentracji

Trudno jest Ci się skupić? Masz w rodzinie bliską osobę, która coraz częściej bywa rozkojarzona, zapomina lub gubi wątek? Chcesz potrenować swój mózg?

Warsztaty koncentracji, to program, wypełniony ćwiczeniami i zadaniami, które wspierają trening wybranych funkcji poznawczych.

Start: czwartek, 5.03.2026 r., 17:00 – 18:30
Miejsce: stacjonarnie w Instytucie BezStresu
Czas trwania: 5 spotkań co tydzień po 90 minut

Zapisz się

Kurs Mindfulness w Życiu (MBCT-L)

Masz poczucie, że żyjesz w ciągłym napięciu? Chcesz częściej zauważać “tu i teraz”? Zatrzymać się… na dłużej?

Zapraszamy Cię na 8-tygodniowy program Mindfulness w Życiu. To przestrzeń na czułą rozmowę, liczne ćwiczenia uważności oraz praktyki mindfulness.

Start: środa, 18.03.2026 r., 18:00-20:00
Miejsce: spotkania w formie online, Dzień Uważności – stacjonarnie w Instytucie BezStresu.
Czas trwania: 8 spotkań co tydzień po 120 minut

Zapisz się

Warsztaty kreatywnego uwalniania emocji

Czy szukasz kameralnej przestrzeni w której możesz wyrazić siebie? Bezpiecznego miejsca w którym możesz wyrazić, to co czujesz, poprzez sztukę?

Podczas tego warsztatu, prócz przeróżnych technik artystycznych, nie zabraknie także miejsca do rozmów o tym jak radzić sobie z emocjami, wizualizacji oraz technik relaksacyjnych.

Start: piątek, 10.04.2026 r., 17:00-19:00
Miejsce: spotkania stacjonarne w Instytucie BezStresu
Czas trwania: 3 spotkania co tydzień po 120 minut

Zapisz się

Dziecko w rozwodzie

Warsztat “Dziecko w rozwodzie” to odpowiedź na potrzeby rodziców przed, w trakcie lub po rozwodzie. Podczas warsztatu porozmawiamy m.in. o tym jak i kiedy rozmawiać z dzieckiem o rozwodzie, jak zapobiegać konfliktom oraz jak można pomóc – dziecku oraz samemu sobie.

W ramach warsztatu odbędą się 2 spotkania, każde z nich podzielone na dwie części tematyczne.

Start: poniedziałek, 11.05.2026 r., 19:00-20:30
Miejsce: spotkania w formie online
Czas trwania: 2 spotkania po 90 minut

Zapisz się