Matura BezStresu

Matura zbliża się wielkimi krokami, a Ty prócz samych zadań najbardziej stresujesz się… że stres może powstrzymać Cię od udzielenia odpowiedzi tak dobrze, jakbyś tego chciał/a?

Już w marcu zapisz się na serię trzech godzinnych webinarów pt. „Matura BezStresu”. Warsztaty poprowadzi mgr Izabela Skowrońska – psycholożka i psychoedukatorka o wieloletnim doświadczeniu w prowadzeniu szkoleń, webinarów i warsztatów.

Przed Tobą trzy spotkania tematyczne, które pomogą Ci w praktyce okiełznać maturalny stres.

Webinar 1: Fundament spokoju – ciało i napięcie

• spojrzysz na stres z perspektywy neurobiologicznej
• poznasz mechanizmy działania stresu
• zidentyfikujesz własny profil napięciowy
• zostaniesz wyposażony/a w skuteczne techniki relaksacyjne

Webinar 2: Detoks umysłu – stop czarnym myślom

• zidentyfikujesz swoje destrukcyjne schematy myślowe
• poznasz sposoby na radzenie sobie z wybranymi zniekształceniami poznawczymi
• dowiesz się jak przerwać pętle negatywnych myśli
• porozmawiasz ze swoim własnym wewnętrznym krytykiem

Webinar 3: System Ratunkowy – „Master Plan” na sytuacje kryzysowe

• przeanalizujesz stresory egzaminacyjne
• poznasz strategie, pomocne w sytuacji podbramkowej
• stworzysz swój własny plan działania w obliczu kryzysu
• indywidualne trudności

Kiedy? Co tydzień 26.03, 2.04 i 9.04 (czwartki) o godzinie 19:00
Platforma: ClickMeeting
Cena: 240 zł. Do 20 marca CENA SPECJALNA – 220 zł z hasłem „Matura BezStresu”

Gotowy/a napisać Maturę BezStresu? Skorzystaj z wyjątkowej okazji i weź udział w warsztatach!