Do kogo kierujemy:

• Kobiety, mężczyźni, wiek 30+, pracujący intensywnie, w tym również intensywnie planujący aktywności dodatkowe. Zapraszamy osoby, które nie zawsze potrafią rozpoznać, czy ich dyskomfort w życiu wynika ze Stresu lub czegoś innego, a lubią o siebie dbać i raczej zapobiegać niż leczyć. Być może na co dzień lub od czasu do czasu: uprawiasz jakiś sport lub ćwiczysz jogę, jeździsz na rowerze, chodzisz na basen. A może co jakiś czas wymykasz się do SPA, by „wziąć oddech”. Dbasz o to, by wykorzystać cały czas aktywnie, spotkać ludzi i pokazać siebie od najlepszej strony. Prowadzisz aktywne życie towarzyskie i po pracy lub w weekendy spotykasz się ze znajomymi, żeby się zrelaksować.
• Cechuje Cię potrzeba bycia aktywnym, choć nie zawsze masz na to ochotę. Chcesz osiągać sukcesy, inni myślą, że jesteś pewny/a siebie, choć w Twoim wnętrzu bywa różnie. A przecież, chcesz być dobrze odbierany/a przez otoczenie.
• Ważne są dla Ciebie wartości takie jak: sukces, aby być interesującym i popularnym, akceptacja, wolność, wspólnota. Starasz się świadomie podejmować decyzje i podążać za swoimi potrzebami.
• Bywa, że miewasz obniżony nastrój, czasami czujesz się podirytowany/a, a czasami zdarzają Ci się sprzeczki i konflikty, choć raczej starasz się ich unikać, niż prowokować. Możliwe, że czasami odczuwasz bóle mięśni, czasami budzisz się w nocy i trudno jest Ci ponownie zasnąć. Zastanawiasz się, jak by to było, gdyby Cię na dłużej odcięło od social mediów, choć zdajesz sobie sprawę, że chwytasz po komórkę nie tylko wtedy, gdy faktycznie jest to potrzebne.

Opis pakietu:

W pierwszej kolejności dowiesz się, co jest przyczyną Twojego dyskomfortu i dolegliwości, a następnie, wspólnie z Tobą, opracujemy holistyczny i skrojony pod Ciebie program poprawy zdrowia. Program obejmuje kompleksową diagnozę objawów i przyczyn Stresu oraz różne formy wzmacniania odporności na codzienne trudności, w tym opiekę lekarzy różnych specjalności, psychologów, psychoterapeutów, dietetyków, fizjoterapeutów oraz zajęcia aktywizacji ciała, uważności, światło- i tlenoterapię. To pierwszy w świecie program, który polega na dostosowanym do Ciebie dobraniu kolejności i intensywności konsultacji oraz zabiegów. Z nami zredukujesz Stres, odzyskasz równowagę i poprawisz jakość życia.

Pakiet ten obejmuje 6 miesięczny, holistyczny program zmiany życia i redukcji Stresu, w skład którego wchodzą:

• Diagnoza Stres 360° uwzględniająca Stres w takich obszarach, jak: ciało, umysł, emocje, zachowania, przeprowadzona w ciągu max. 2 tygodni od zgłoszenia się do Instytutu (obejmuje konsultacje z 4 specjalistami, kwestionariusze diagnostyczne i konsylium).
• Holistyczny i dopasowany pod Ciebie program poprawy zdrowia, tj. uwzględniający problemy i potrzeby wynikające z diagnozy. Program obejmuje sesje/konsultacje/zajęcia indywidualne lub grupowe 3 x w tygodniu przez okres 6 m-cy różne formy wzmacniania odporności psychosomatycznej, w tym opiekę lekarzy różnych specjalności, psychologów, psychoterapeutów, dietetyków, fizjoterapeutów oraz zajęcia aktywizacji ciała, uważności, światło- i tlenoterapię.

Do kogo kierujemy:

• Kobiety, mężczyźni, wiek 30+, zauważający, że pracują nadmiarowo, jak i często mają trudność z odpoczywaniem.
• Zajrzyj do nas, jeśli rozumiesz, że doświadczasz Stresu i chcąc pozbyć się go, szybko sięgasz po zagłuszacze typu lampka wina lub jeden drink po pracy, małe co nie co do schrupania, kiedy smutek lub złość bierze nad Tobą górę, a może seriale, social media, od których trudno się oderwać, co chwila biegasz na zakupy lub kupujesz w Internecie coś, co potem i tak głównie leży w szafie, a sport, joga, czy bieganie, to nie jest upragniona forma spędzania czasu wolnego.
• Cechuje Cię nadodpowiedzialność, dążenie do perfekcji, koncentracja na osiągnięciach, nie umiesz lub nie lubisz prosić o pomoc. Liczysz się z opinią innych, często dostosowujesz się do oczekiwań grona, do którego aspirujesz lub chcesz należeć.
• Ważne są dla Ciebie wartości takie jak: docenienie, akceptacja, autonomia, wolność, wspólnota. Nie rozumiesz swoich potrzeb i masz kłopoty z asertywnym dbaniem o siebie. Bierzesz na siebie za dużo czy to w pracy, czy w życiu osobistym.
• Borykasz się z obniżonym nastrojem, a może podejrzewasz u siebie depresję, masz zaburzenia snu – albo nie możesz zasnąć, albo wybudzasz się za wcześnie, w sytuacjach Stresujących pojawia się u Ciebie bóle brzucha, mięśni, głowy, migreny. Masz wrażenie, że “Coś mi ciągle dolega, a lekarze nie mogą znaleźć przyczyny” i wreszcie chciałbyś/abyś zrobić z tym porządek.

Opis pakietu:

W pierwszej kolejności dowiesz się, co jest przyczyną Twojego dyskomfortu i dolegliwości, a następnie, wspólnie z Tobą, opracujemy holistyczny i skrojony pod Ciebie program poprawy zdrowia. Program obejmuje kompleksową diagnozę objawów i przyczyn Stresu oraz różne formy wzmacniania odporności na codzienne trudności, w tym opiekę lekarzy różnych specjalności, psychologów, psychoterapeutów, dietetyków, fizjoterapeutów oraz zajęcia aktywizacji ciała, uważności, światło- i tlenoterapię. To pierwszy w świecie program, który polega na dostosowanym do Ciebie dobraniu kolejności i intensywności konsultacji oraz zabiegów. Z nami zredukujesz Stres, odzyskasz równowagę i poprawisz jakość życia.

Pakiet ten obejmuje 9 miesięczny, holistyczny program zmiany życia i redukcji Stresu, w skład którego wchodzą:

• Diagnoza Stres 360° uwzględniająca Stres w takich obszarach, jak: ciało, umysł, emocje, zachowania, przeprowadzona w ciągu max. 2 tygodni od zgłoszenia się do Instytutu (obejmuje konsultacje z 4 specjalistami, kwestionariusze diagnostyczne i konsylium).
• Holistyczny i dopasowany pod Ciebie program poprawy zdrowia, tj. uwzględniający problemy i potrzeby wynikające z diagnozy. Program obejmuje sesje/konsultacje/zajęcia indywidualne lub grupowe 4 x w tygodniu przez okres 7 m-cy, a następnie 3 x w tygodniu przez kolejne 2 m-ce różne formy wzmacniania odporności psychosomatycznej, w tym opiekę lekarzy różnych specjalności: psychologów, psychoterapeutów, dietetyków, fizjoterapeutów oraz zajęcia aktywizacji ciała, uważności, światło- i tlenoterapię.

Do kogo kierujemy:

• Kobiety, mężczyźni, wiek 30+, w których życiu zachodzi ważna lub intensywna zmiana w życiu, np. zmiana pracy, stanowiska, partnera, statusu społecznego, zamieszkania, itp. i chcieliby szybko i długofalowo lepiej poradzić sobie w tej zmianie, zwiększając swoją efektywność.
• Wybierz ten pakiet, gdy doświadczasz Stresu w oczekiwaniu na nadchodzące zmiany lub właśnie jesteś w środku nich. Zadbaj o siebie, jeśli doświadczasz jakiegoś kryzysu życiowego, zawodowego, rozwojowego, egzystencjalnego, traumatycznego, sytuacyjnego lub środowiskowego, czy chronicznego.
• Gdy odczuwasz stan subiektywnego dystresu i huśtawki emocjonalnej, o nasileniu łagodnym, choć jednak przeszkadzającym w funkcjonowaniu, co jest wynikiem potrzeby adaptacji do istotnych zmian życiowych (nie stanowiących zdarzenia ekstremalnie traumatycznego), a stan trwa już dłużej niż miesiąc.
• Cechuje Cię troska o innych, potrzeba kontroli, nieumiejętność życia w niepewności, wolisz sprawy brać w swoje ręce, choć tym razem nie do końca jest to możliwe. Chcesz być postrzegany/a, jako osoba dobrze radząca sobie w życiu.
• Ważne są dla Ciebie wartości takie jak: skuteczność, sprawczość, użyteczność, akceptacja. Bierzesz na siebie za dużo i potem nie wiesz, jak sobie dać z tym radę.
• Zmagasz się z obniżonym nastrojem, coraz częściej odczuwasz lęk, nie śpisz za dobrze, a po jedzenie lub alkohol sięgasz częściej niż zwykle, obserwujesz, że pozostanie w domu to najlepsze rozwiązanie, za to lista spraw „to do” niebezpiecznie się wydłuża.

Opis pakietu:

W pierwszej kolejności dowiesz się, co jest przyczyną Twojego dyskomfortu i dolegliwości, a następnie, wspólnie z Tobą, opracujemy holistyczny i dopasowany do Ciebie program poprawy zdrowia. Program obejmuje kompleksową diagnozę objawów i przyczyn Stresu oraz różne formy wzmacniania odporności na codzienne trudności, w tym opiekę lekarzy różnych specjalności, psychologów, psychoterapeutów, dietetyków, fizjoterapeutów oraz zajęcia aktywizacji ciała, uważności, światło- i tlenoterapię. To pierwszy w świecie program, który polega na dostosowanym do Ciebie dobraniu kolejności i intensywności konsultacji oraz zabiegów. Z nami zredukujesz Stres, odzyskasz równowagę i poprawisz jakość życia.

Pakiet ten obejmuje 4 miesięczny, holistyczny program zmiany życia i redukcji Stresu, w skład którego wchodzą:

• Diagnoza Stres 360° uwzględniająca Stres w takich obszarach, jak: ciało, umysł, emocje, zachowania, przeprowadzona w ciągu max. 2 tygodni od zgłoszenia się do Instytutu (obejmuje konsultacje z 4 specjalistami, kwestionariusze diagnostyczne i konsylium).
• Holistyczny i dopasowany pod Ciebie program poprawy zdrowia, tj. uwzględniający problemy i potrzeby wynikające z diagnozy. Program obejmuje sesje/konsultacje/zajęcia indywidualne lub grupowe 2 x w tygodniu przez okres 4 m-cy różne formy wzmacniania odporności psychosomatycznej, w tym opiekę lekarzy różnych specjalności, psychologów, psychoterapeutów, dietetyków, fizjoterapeutów oraz zajęcia aktywizacji ciała, uważności, światło- i tlenoterapię.

Pakiety wsparcia psychologicznego i interwencji kryzysowej – 50, 100, 200, 300 sesji terapeutycznych/interwencyjnych po 45 min każda, do wykorzystania w ciągu 12 mc-cy od zakontraktowania.

Program Wellbeing #AntyStresoSfera, składający się z:

• Zespołowa i indywidualna Diagnoza Stres 360° uwzględniająca Stres w środowisku zawodowym – przeprowadzona w formie audytu efektywności (obejmuje konsultacje ze specjalistami, kwestionariusze diagnostyczne i pisemny raport oraz sesję feedbackową z kierownikiem Zespołu).
• Holistyczny i dopasowany pod Zespół program poprawy efektywności Ciebie i Twojego zespołu. Program realizowany w ciągu 4 do 6 miesięcy poprzez redukcję Stresu, zwiększenie energii życiowej i wzmacnianie kompetencji komunikacji, asertywności, motywowania siebie oraz innych, otwartości na zmiany – obejmujący webinaria grupowe i podcasty dopasowane tematycznie do obszarów problematycznych wynikających z diagnozy.
• W niektórych sytuacjach istnieje możliwość za dodatkową dopłatą przeprowadzenie od 3 do 5 sesji indywidualnych dla wybranych członków z Zespołu.

Rozwój biznesowy, to rozwój organizacji poprzez rozwój zawodowy naszych pracowników, współpracowników, a tym samym umiejętność dopasowywania struktury biznesu do nowych potrzeb firmy, wyznaczanych celów i skali przedsięwzięcia. To również mądre zarządzanie innymi zasobami (technologicznymi, finansowymi), zarządzanie procesami, jak i wyznaczanie standardów, które pozwalają na ocenę jakości naszych przedsięwzięć.

Coaching, to interaktywny proces indywidualnego lub grupowego uczenia się z wykorzystaniem zasad psychologii, który ma pomóc w osiąganiu stawianych sobie celów m.in. poprzez wzmocnienie procesów decyzyjnych istotnych dla zaspokajania potrzeb, przyspieszeniu tempa rozwoju i polepszeniu efektów działania.

Istotą takiego procesu jest wykorzystanie własnych zasobów: wiedzy i umiejętności już posiadanych, jak również motywowanie i towarzyszenie klientowi w jeszcze lepszym jego funkcjonowaniu. Opiera się na indywidualnej pracy klienta z coachem, co ułatwia klientowi rozpoznać jego umiejętności, zdolności i predyspozycje i optymalnie wykorzystać ich potencjał.

W coachingu zajmujemy się wyłącznie teraźniejszością i przyszłością, ponieważ przeszłości nie możemy zmienić. Coaching pomaga w rozwoju poprzez poszerzanie strefy komfortu i dążenie do pozytywnej zmiany, umożliwia lepsze poznanie siebie, znalezienie obszarów, dzięki którym umiemy podnieść poczucie własnej wartości, a także zbalansować życie zawodowe i prywatne. Metodą tą można pracować na wieloma aspektami życia dotyczącymi np. rodziny, pracy, zdrowia, związków, relacji z ludźmi, stanu psychicznego.

Mentoring, to partnerska, długoterminowa relacja pomiędzy mistrzem, a uczniem, pomiędzy studentem, a nauczycielem, pomiędzy bardziej doświadczonym kolegą, a adeptem danej dziedziny, która wspiera w rozwoju osobę o mniejszym doświadczeniu, bądź krótszym stażu pracy. Termin “mentor” pochodzi z greckiego eposu “Odyseja”, od imienia przyjaciela Odyseusza, Mentora, który po opuszczeniu kraju przez króla sprawował opiekę nad jego synem – Telemahem i żoną Penelopą. Jego zadaniem było wychowanie i nauczanie młodego chłopca. Obecnie mianem mentora określa się człowieka, który dzięki swoim kompetencjom i doświadczeniu w danej dziedzinie życia jest wzorem do naśladowania. Jego zadanie to wspieranie osobistego rozwoju podopiecznego (zwanego także mentee) poprzez umożliwienie szukania nowych pomysłów i rozwiązań.

Szkolenia, to zajęcia mające na celu uzyskanie, uzupełnienie lub doskonalenie umiejętności i kwalifikacji zawodowych lub ogólnych potrzebnych do wykonywania pracy lub poprawie interakcji ze środowiskiem. Jest to forma edukacji, której celem jest przekazanie i pogłębienie wiedzy z danego zakresu. Oparte są na prezentowaniu wiedzy teoretycznej, jak i praktycznej wykładowcy, mogą być też wplatane elementy ćwiczeniowe dla lepszego zobrazowania prezentowanych zagadnień. W szkoleniu bierze najczęściej udział ok. 10-15 osób.
Formy szkoleń:

Szkolenia otwarte, to szkolenia tematyczne skierowane do ogólnej populacji klientów zainteresowanych rozwojem osobistym i zawodowym. Dostępne są dla wszystkich chętnych a udział w nich jest dobrowolny, choć również na takie szkolenia mogą kierować swoich pracowników przedsiębiorstwa pokrywając część kosztów uczestnictwa. Grupa zwykle składa się z 10-15 osób. O zapisach na szkolenia otwarte decyduje kolejność zgłoszeń.
Szkolenia zamknięte są organizowane na potrzeby konkretnego podmiotu (np. szkolenie pracowników konkretnego przedsiębiorstwa, członków organizacji), na szkolenia tego typu uczestnicy są kierowani przez organizatora (np. pracodawcę, uczelnię, urząd pracy).

Treningi, czyli proces związany z rozwojem osobistym, zwiększenie zakresu kompetencji poprzez aktywny udział uczestników w ćwiczeniach i doświadczanie nowych możliwych rozwiązań. Jest to taki rodzaj aktywnej nauki z danego zakresu, który prowadzi do zmiany i ma na celu jej utrwalenie, poprzez różnego rodzaju ćwiczenia i zadania.

Warsztaty, to forma, która łączy w sobie elementy treningu i edukacji z danego zakresu. Uczestnicy poprzez różne formy aktywnego udziału wymieniają się swoimi doświadczeniami, jak również bazują na wiedzy i kompetencjach trenera. Praca warsztatowa związana jest z realizacją ściśle określonych zadań i celów. W trakcie warsztatu pracujemy wg konkretnego planu i wytycznych. Grupy warsztatowe liczą zwykle 5-8 osób.

Prelekcje i pogadanki, to forma kontaktu z naszymi klientami i Pacjentami, w których przedstawiamy podstawy teoretyczne danego zagadnienia z dziedziny psychologii psychoterapii, medycyny, biznesu. Maja one charakter otwarty, a w zależności od miejscach ich realizacji może w nich wziąć udział od 10 do 30 osób. Zwykle takie spotkanie trwa 45–90 min.