Warsztaty

Masz poczucie, że żyjesz w ciągłym napięciu? Chcesz częściej zauważać “tu i teraz”? Zatrzymać się… na dłużej? 

Zapraszamy Cię na 8-tygodniowy program Mindfulness w Życiu. To przestrzeń na czułą rozmowę, liczne ćwiczenia uważności oraz praktyki mindfulness. 

Start: środa, 18.03.2026 r., 18:00-20:00
Miejsce: spotkania w formie online, Dzień Uważności – stacjonarnie w Instytucie BezStresu.
Czas trwania: 8 spotkań co tydzień po 120 minut
Cena: 1500zł

Matura zbliża się wielkimi krokami? Już w marcu zapisz się na serię trzech godzinnych webinarów pt. „Matura BezStresu”. Przed Tobą trzy spotkania tematyczne, które pomogą Ci w praktyce okiełznać maturalny stres.

Webinar 1: Fundament spokoju – ciało i napięcie.
Webinar 2: Detoks umysłu – stop czarnym myślom.
Webinar 3: System Ratunkowy – „Master Plan” na sytuacje kryzysowe.

Start: 26.03.2026 r., 19:00-20:00
Miejsce: Platforma ClickMeeting
Czas trwania: 3 spotkania co tydzień po 60 minut
Cena: 240 zł. Do 20 marca CENA SPECJALNA – 220 zł z hasłem „Matura BezStresu”

Czy szukasz kameralnej przestrzeni w której możesz wyrazić siebie? Bezpiecznego miejsca w którym możesz wyrazić, to co czujesz, poprzez sztukę? 

Podczas tego warsztatu, prócz przeróżnych technik artystycznych, nie zabraknie także miejsca do rozmów o tym jak radzić sobie z emocjami, wizualizacji oraz technik relaksacyjnych. 

Start: piątek, 10.04.2026 r., 17:00-19:00
Miejsce: spotkania stacjonarne w Instytucie BezStresu
Czas trwania: 3 spotkania co tydzień po 120 minut
Cena: 399zł

Warsztat “Dziecko w rozwodzie” to odpowiedź na potrzeby rodziców przed, w trakcie lub po rozwodzie. Podczas warsztatu porozmawiamy m.in. o tym jak i kiedy rozmawiać z dzieckiem o rozwodzie, jak zapobiegać konfliktom oraz jak można pomóc – dziecku oraz samemu sobie. 

W ramach warsztatu odbędą się 2 spotkania, każde z nich podzielone na dwie części tematyczne. 

Start: poniedziałek, 11.05.2026 r., 19:00-20:30
Miejsce: spotkania w formie online
Czas trwania: 2 spotkania po 90 minut
Cena: 299zł