Telefon ZADZWOŃ +48 730 990 327
Umów wizytę
LinkedIn Facebook Instagram

Mindfulness

O Mindfulness

Mindfulness, po polsku – uważność, to szczególny rodzaj świadomości następujących po sobie chwil, bez osądzania, ani kategoryzowania ich. To szczególny sposób niezmąconego odczuwania tego, co rzeczywiście się dzieje z nami i w nas, w następujących po sobie momentach. Znana jest ludzkości od tysięcy lat, jako idea wspierania dobrostanu psychofizycznego. Jednak do zachodniego nurtu medycyny i psychoterapii została włączona pod koniec lat siedemdziesiątych XX wieku i od tamtej pory wyszkoleni nauczyciele, z własną regularną praktyką, prowadzą treningi uważności według określonych ram tematycznych.

Dla kogo jest mindfulness?

Na podstawie licznych doniesień naukowych, skuteczność podejścia mindfulness potwierdzić można w wielu zakresach, zarówno życia prywatnego, jak i zawodowego. Rozwijanie tego szczególnego sposobu bycia przydaje się zwłaszcza osobom, które doświadczają:

  • trudności w radzeniu sobie z własnymi emocjami
  • galopujących myśli w głowie, które trudno okiełznać
  • poczucia zmęczenia i braku życiowej energii
  • Stresu
  • problemów ze snem
  • zaburzeń nastroju i/lub zaburzeń lękowych
Dodatkowo, jeśli chcesz:
  • szukać sensu i inspiracji życiowej
  • rozwijać się i świadomie przeżyć swoje życie
  • wzmocnić poczucie pewności siebie
  • zadbać o swoje stabilne samopoczucie
  • albo masz inne powody, dla których interesujesz się uważnym życiem


Co daje mindfulness:

  • świadomość chwili obecnej
  • możliwość podjęcia działań zgodnych z potrzebami, nie zaś nawykami
  • opanowywanie galopady myśli
  • ukojenie emocji
  • życzliwość i troskę wobec samego siebie
  • AKCEPTACJĘ


Czym mindfulness NIE jest:

Mindfulness nie jest relaksacją (choć może dawać takie efekty), religią / wyznaniem, terapią krótkoterminową, sposobem na totalne wyeliminowanie Stresu z życia, bezproduktywnym siedzeniem w ciszy, wyłączaniem myślenia.


Chcesz spróbować? Umów się na wizytę!

Umów wizytę


Finansowanie i płatności ratalne MediRaty


Szanowny Pacjencie,

informujemy, że wszystkie komercyjne usługi naszej placówki mogą być realizowane bez angażowania środków finansowanych „z góry” i opłacane w dogodnych ratach. Osoby zainteresowane prosimy o kontakt z Rejestracją lub skorzystanie z poniższego kalkulatora.

MediRaty


MediRaty to ogólnie dostępny system finansowania usług medycznych, który ułatwia realizację optymalnego planu leczenia i dostęp do bogatych procedur medycznych. Aby zacząć z niego korzystać, należy przejść pozytywnie krótką weryfikację telefoniczną pod nr 22 26 68 370 (pon.-pt. 8-20, sob. 9-14).