Wskazaniami do terapii są:
- Trudności z zasypianiem
- Wybudzenia w nocy, po których trudno ponownie zasnąć
- Wybudzenia przedwczesne rano i brak możliwości ponownego zaśnięcia
- Gdy gorsza jakość snu obniża poziom funkcjonowania w trakcie dnia
- Gdy kładzenie się spać i sen są związane z niepokojem i stresem
- Zamartwianie się o konsekwencje bezsennych nocy
- Kłopoty ze snem utrzymują się przez trzy miesiące bądź dłużej. Terapia CBT-I pomaga także osobom z wieloletnią bezsennością.
Efekty jakie uzyskuje pacjent po terapii:
- Poprawa jakości snu
- Skrócenie czasu zasypiania
- Zwiększenie wydajności snu
- Skrócenie czasu nocnych wybudzeń
- Zmniejszenie zmęczenia i senności w trakcie dnia
- Poprawa funkcjonowania w trakcie dnia
Rozpoznajesz u siebie lub u kogoś bliskiego objawy związane z zaburzeniami snu lub bezsennością?
Skontaktuj się z nami i umów się na konsultację ze specjalistą od snu
mgr Olgą Gref lub na konsultację wstępną u innego specjalisty poprzez stronę internetową
InstytutBezStresu.pl lub zadzwoń pod numer:
730 990 327.
ZADZWOŃ +48 730 990 327
